0888319866

Bí quyết giúp người Nhật Bản trẻ lâu và đẩy lùi dịch bệnh

Theo Tip Beauty, 25 năm qua, phụ nữ Nhật luôn dẫn đầu về thế giới về tuổi thọ trung bình là 86,4. Nam giới Nhật cũng dẫn đầu danh sách này nhờ chế độ ăn uống bổ dưỡng và thư giãn bằng cách tắm suối nước nóng osen. Người Nhật Bản khi già đi tỷ lệ bệnh tật vẫn thấp hơn so với các quốc gia khác trên thế giới và ít phải phụ thuộc vào các chương trình trợ cấp xã hội. Người Nhật Bản không chỉ sống thọ mà họ còn sống rất khỏe mạnh, văn minh và có ích cho xã hội thậm chí khi đã về già. Vậy đâu là bí quyết giúp người .Nhật Bản sống thọ .

  1. Ăn uống lành mạnh, luyện tập đều đặn để sống khỏe, sống có ích

Bí quyết đầu tiên mà những người sống thọ ở Nhật Bản chia sẻ chính là ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn hằng ngày.

Trong thực đơn của người Nhật Bản luôn có nhiều rau xanh, rong biển, đậu phụ và đặc biệt là các loại cá tươi. Những loại cá này giàu omega 3 tốt cho hệ tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt người Nhật Bản hạn chế việc ăn nhiều và ăn quá no trong một bữa mà thường chỉ ăn tầm 80% để hệ tiêu hóa không bị quá tải.

Thói quen tập thể dục đều đặn từ lâu đã trở thành thói quen và nếp sống của người Nhật Bản với nhiều hoạt động thể chất như du lịch, sinh hoạt tại các câu lạc bộ, tập dưỡng sinh, làm tình nguyện…

Chính vì có sức khỏe và thể lực tốt nên tại Nhật Bản, những người cao tuổi sau khi về hưu vẫn tiếp tục làm việc và luôn cảm thấy vui vẻ, lạc quan trong cuộc sống.

  1. Khám sức khỏe tổng quan định kỳ

Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập đều đặn thì người Nhật có một bí kíp khác để sống thọ đó là khám sức khỏe định kỳ để tầm soát và phát hiện sớm bệnh tật. Theo World Health Ranking (2014), Nhật Bản có tỷ lệ chết do đột quỵ chỉ đứng thứ 152, do ung thư vú xếp hạng 134, do bệnh gan xếp thứ 153, phổi xếp thứ 166…trên số 172 quốc gia trên thế giới.

Từ năm 1954, tại Nhật Bản đã có mô hình khám sức khỏe tổng quát “ Ningen Dock ’’ , một mô hình tiên tiến đang được nhiều quốc gia áp dụng hiện nay. Họ ví con người sau một quá trình dài học tập và làm việc cần phải đi khám sức khỏe định kỳ giống như một con tàu luôn cần bảo dưỡng sau mỗi chuyến đi dài trên biển để tránh những rủi ro cho những chuyến tiếp theo. Cuộc “ bảo trì” sức khỏe hàng năm giúp họ ý thức hơn về tình trạng sức khỏe của mình, duy trì sức khỏe tốt nhất, từ đó có tác dụng làm chậm lão hóa và tăng thêm tuổi thọ.

Ningen Dock là một trong những mô hình khám sức khỏe định kỳ nhanh gọn, tân tiến với đầy đủ các phương pháp cận lâm sàng và chuẩn đoán hình ảnh kết hợp để đánh giá tình hình sức khỏe, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên tốt nhất để cải thiện lối sống giúp ngăn chặn các nguy cơ gây bệnh, đặc biệt là bệnh ung thư – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Nhật Bản.

Theo các chuyên gia tại Nhật Bản, người khỏe mạnh bình thường nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần với các xét nghiệm khám máu, nước tiểu..từ cơ bản đến chuyên sâu kết hợp chụp X- quang và siêu âm để thiết lập hồ sơ bệnh án đầy đủ nhất, từ đó có biện pháp ngăn chặn kịp thời các nguy cơ gây bệnh tiềm ẩn, đặc biệt là những bệnh phổ biến như tiểu đường, béo phì, mỡ máu, tim mạch, đột quỵ, suy giảm trí nhớ…

Chính vì được thăm khám thường xuyên như vậy lên Nhật Bản luôn nằm trong top những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao và khỏe mạnh nhất thế giới. Khám sức khỏe định kỳ đã trở thành một phần thiết yếu trong hệ thống Y tế Nhật Bản, giúp tăng khả năng phát hiện sớm bệnh tật, giảm thiểu chi phí điều trị, nâng cao tuổi thọ và sức khỏe cho người dân.

  1. Khám sức khỏe tổng quát tại Nhật Bản thông qua Hùng Vương Medical Tourism

Hùng Vương Medical Tourism được thành lập với mục tiêu là cầu nối cho nền y tế Việt Nam và Nhật Bản. Với đội ngũ Y bác sĩ nòng cốt, chuyên môn cao cùng các đối tác uy tín tại Nhật Bản, chúng tôi tư vấn và sắp xếp cho khách hàng nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với nhiều đối tượng và lứa tuổi khác nhau tại các bệnh viện đối tác hàng đầu của Nhật Bản.

———*———

Qúy khách có nhu cầu tư vấn và khám chữa bệnh tại Nhật Bản vui lòng liên hệ

HÙNG VƯƠNG MEDICAL TOURISM – TẬN HƯỞNG SỰ KHÁC BIỆT
☎️ Hotline: 0888 319 866 – 0888 119 866
📧 Email: contact@hungvuongmedical.com.vn
🏚️ Địa chỉ: 10 Chu Văn An, Q.Ba Đình, TP. Hà Nội
🌐 Website: www.hungvuongmedical.com.vn

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *